宝宝脾胃虚寒可通过多种方式调理，一般可从饮食、生活习惯、中医理疗等方面入手。比如在饮食上要注意合理搭配，生活中要注重保暖等。
饮食调理方法
食物选择： 可以给宝宝多吃一些温补脾胃的食物，像山药，它是药食同源的食材，具有健脾益胃的作用，宝宝可以做成山药粥来吃。还有南瓜，也是温和的食材，能起到健脾暖胃的功效，可做成南瓜泥给宝宝食用。避免食物： 要避免让宝宝吃生冷寒凉的食物，比如刚从冰箱拿出来的冷饮、冰淇淋等，这类食物容易加重脾胃虚寒的情况。还要少吃油腻、难以消化的食物，像油炸薯条、肥肉等，会增加脾胃的负担。
生活习惯调整
腹部保暖： 要注意宝宝腹部的保暖，尤其是在季节更替或者夜间睡眠时。可以给宝宝穿上肚兜，防止腹部着凉，因为腹部受寒容易影响脾胃功能。一般建议夜间睡眠时给宝宝盖好被子，重点覆盖腹部区域。适当运动： 让宝宝进行适当的运动也有助于调理脾胃虚寒。比如每天可以让宝宝进行15 - 30分钟的户外活动，像散步、爬行等。运动能促进胃肠蠕动，帮助消化，增强脾胃的功能。但要注意运动强度不宜过大，以免宝宝过于疲劳。
中医理疗辅助
小儿推拿： 小儿推拿中的补脾经、捏脊等手法对调理脾胃虚寒有帮助。补脾经是用拇指桡侧缘沿着宝宝拇指指尖向指根方向直推，每次推100 - 300次；捏脊则是从宝宝尾椎骨沿着脊柱向上捏到大椎穴，每天捏3 - 5遍，坚持一段时间能改善脾胃虚寒状况。艾灸穴位： 可以选择艾灸宝宝的中脘穴、足三里穴等。中脘穴在腹部，脐中上4寸的位置；足三里穴在小腿外侧，犊鼻下3寸。艾灸时要注意温度，避免烫伤宝宝，一般每次艾灸5 - 10分钟，一周可以进行2 - 3次。不过艾灸时要在专业人士指导下进行，尤其是宝宝皮肤比较娇嫩，需谨慎操作。