脖子后面骨头凸起疼，可能与外伤、颈椎病、颈部肌肉劳损等有关。
1.外伤：若脖子后面受到直接或间接的外力撞击，可能导致局部软组织损伤，出现疼痛、肿胀等症状。如果骨折或脱位，还可能出现畸形。
2.颈椎病：颈椎间盘退行性改变可能导致颈椎病，突出的椎间盘或增生的骨刺可能压迫颈部神经根或脊髓，引起颈部疼痛、上肢麻木无力等症状。
3.颈部肌肉劳损：长期低头、伏案工作或颈部保持同一姿势，可导致颈部肌肉紧张、痉挛，出现疼痛。此外，颈部肌肉扭伤、落枕等也可能引起疼痛。
4.其他：感染、肿瘤等也可能导致脖子后面骨头凸起疼。
如果疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的检查，如X线、CT、磁共振成像等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
在治疗方面，一般根据病因进行针对性治疗。以下是一些常见的治疗方法：
1.休息：避免长时间低头或保持同一姿势，适当休息，可缓解颈部肌肉疲劳。
2.物理治疗：如热敷、按摩、牵引等，可改善颈部血液循环，缓解肌肉紧张。
3.药物治疗：可使用非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等缓解疼痛。
4.手术治疗：如果病因是椎间盘突出、肿瘤等，可能需要手术治疗。
此外，保持良好的生活习惯也有助于预防脖子后面骨头凸起疼的发生，如保持正确的坐姿和站姿、避免颈部过度劳累、加强颈部肌肉锻炼等。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方法应根据具体情况而定。在治疗过程中，如出现症状加重或其他不适，应及时告知医生。