孩子缺钙时，可通过饮食、日晒及合理用药来补钙。一般来说，孩子每天需要摄入300 - 600毫克的钙。
饮食补钙方式
奶类及奶制品：牛奶是很好的钙来源，每100毫升牛奶约含104毫克钙，孩子每天喝300 - 500毫升牛奶，能补充不少钙。像酸奶、奶酪等奶制品也富含钙，且容易被孩子接受。豆类及豆制品：黑豆、黄豆等豆类以及豆腐、豆浆等豆制品含钙量较高。例如100克豆腐约含164毫克钙，可以让孩子适当多吃些豆制品来补钙。
日晒促进钙吸收
日晒时间：让孩子每天在户外日晒1 - 2小时比较合适。日晒时尽量让皮肤暴露多一些，比如让孩子穿短袖、短裤，但要注意避免阳光直射过强的时段，一般上午10点前或下午4点后较为适宜。日晒作用：阳光中的紫外线能促进皮肤合成维生素D，而维生素D可以帮助肠道更好地吸收钙，从而达到补钙的效果。
药物补钙情况
钙剂选择：如果孩子通过饮食补钙不足，可以考虑服用钙剂。常见的钙剂有葡萄糖酸钙、碳酸钙等。比如葡萄糖酸钙口服液，口感相对较好，适合孩子服用。但在选择钙剂时，要注意按照孩子的年龄和缺钙程度来合理选择。用药注意：给孩子服用钙剂时，不要同时大量服用含草酸、植酸多的食物，像菠菜、苋菜等，因为这些食物中的草酸、植酸会与钙结合，影响钙的吸收。而且不要自行盲目给孩子长期大量补钙，最好在医生指导下进行。