小孩黄疸晒太阳，一次建议晒10至20分钟。其原理是让小孩通过皮肤吸收阳光中特定波长，促使未结合胆红素进行光氧化作用，助力脂溶性胆红素向水溶性胆红素转化，而后通过大便排出体外，进而减轻黄疸。
一、晒太阳时间安排：可安排在上午9点至10点或下午3点至4点，需避开阳光过于强烈的时段。
1.上午9点至10点：此时阳光较为适宜，不会过于猛烈。
2.下午3点至4点：能避免中午强光的伤害。
二、晒的时长：以10至20分钟为宜，这是因为小孩皮肤娇嫩，长时间晒太阳可能导致皮肤晒伤。
(1)皮肤娇嫩：小孩肌肤较为敏感。
(2)避免晒伤：防止对皮肤造成不良影响。
三、晒太阳的要点：要充分暴露皮肤，并经常变换小孩体位，保证全身皮肤都能照到，同时对眼睛要进行遮挡，避免阳光直接照射损伤眼睛，晒完太阳后可给小孩喂些温开水补充水分。
1.充分暴露：让更多皮肤接受阳光作用。
2.变换体位：确保全身都能被照到。
3.眼睛遮挡：保护眼睛免受伤害。
4.补充水分：防止小孩脱水。
小孩生理性黄疸一般7至10天可自然消退，而若是病理性黄疸，除了晒太阳，还需进行蓝光照射、输注免疫球蛋白等治疗，对于黄疸水平高、进展快的重症新生儿溶血病或严重败血症等疾病，甚至要进行换血治疗。
总之，小孩黄疸晒太阳有一定讲究，要注意时间、时长和方法等，同时对于不同类型的黄疸要采取相应合适的治疗措施。