胃里感觉有东西堵着并打嗝，可能是由以下原因引起的：
1.消化不良：进食过快、过多，或食用了不易消化的食物，可能导致食物在胃中积聚，引起堵塞感和打嗝。此外，胃部疾病如胃炎、胃溃疡等也可能导致消化不良。
2.胃食管反流病：胃酸反流到食管，刺激食管和喉部，可能引起烧心、堵塞感和打嗝。
3.精神因素：压力、焦虑、紧张等情绪问题可能影响胃肠道功能，导致打嗝和胃部不适。
4.其他原因：如食管裂孔疝、贲门失弛缓症等。
针对这种情况，可以采取以下措施：
1.调整饮食习惯：少食多餐，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，避免饮酒和咖啡。
2.注意饮食方式：细嚼慢咽，避免狼吞虎咽。
3.缓解压力：通过放松技巧，如深呼吸、冥想、运动等，减轻压力。
4.避免某些行为：如饭后立即躺下、弯腰等。
5.药物治疗：如果症状严重，可以在医生的指导下使用促胃肠动力药（如多潘立酮）、抑酸药（如奥美拉唑）等缓解症状。
如果症状持续不缓解或伴有其他症状，如胃痛、呕吐、黑便等，应及时就医，进行相关检查，如胃镜、上消化道造影等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。此外，对于长期存在胃部不适的患者，定期进行胃镜检查是必要的，以便早期发现和治疗潜在的胃部疾病。