全身皮肤瘙痒时可先通过一些简单措施缓解，若情况严重需及时就医。一般来说，可从寻找病因、皮肤护理、生活习惯调整等方面入手应对。
如何寻找瘙痒病因
内部疾病因素： 一些全身性疾病可能引发全身皮肤瘙痒，比如糖尿病患者，约有10%会出现全身皮肤瘙痒，这是因为血糖升高会使皮肤处于高渗状态，刺激神经末梢导致瘙痒；甲状腺功能亢进或减退也可能引起皮肤瘙痒，甲状腺功能亢进时机体代谢加快，皮肤血液循环增加，可能出现瘙痒，甲状腺功能减退时皮肤干燥也易瘙痒。外部刺激因素： 接触某些过敏原也会导致全身瘙痒，像花粉、某些化学物质等，在春季花粉传播季节，过敏体质者接触花粉后就可能全身瘙痒。
皮肤护理注意事项
清洁方面： 洗澡时水温不宜过高，建议控制在37~40℃，过高水温会破坏皮肤表面油脂，加重瘙痒。洗澡时间也不宜过长，5~10分钟比较合适。选择温和的沐浴产品，避免使用含有刺激性化学成分的沐浴露。保湿方面： 洗澡后要及时涂抹保湿乳液，锁住皮肤水分，比如可以选择含有甘油、尿囊素等成分的保湿产品，每天至少涂抹1~2次。对于皮肤干燥严重的人，可能需要增加涂抹次数。
生活习惯调整要点
饮食调整： 要避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等，这些食物可能会加重皮肤瘙痒。也要减少饮酒，酒精会使皮肤血管扩张，加重瘙痒。多吃一些富含维生素的食物，像新鲜的蔬菜和水果，如苹果、橙子、菠菜等，维生素有助于维持皮肤的正常功能。穿着选择： 穿着宽松、柔软的棉质衣物，避免穿化纤材质的衣服，化纤衣物容易摩擦皮肤，加重瘙痒感。另外，要勤换洗衣物，保持衣物清洁。