睡眠不好且多梦可能由多种原因引起，如压力、焦虑、环境因素等。在选择药物治疗之前，建议先尝试一些非药物的方法来改善睡眠，如保持规律的作息时间、避免晚上使用电子设备、创建一个舒适的睡眠环境等。如果非药物方法无法有效改善睡眠问题，可以考虑咨询医生或专业的睡眠专家，他们可以根据具体情况制定个性化的治疗方案。
如果确实需要药物治疗，以下是一些可能有效的药物：
1.苯二氮䓬类药物：这类药物是治疗失眠的常用药物，如地西泮、氯硝西泮等。它们通过增强GABA能神经递质的作用来促进睡眠，但长期使用可能会导致依赖性和戒断症状。使用这类药物需要遵循医生的建议，按照规定的剂量和时间使用。
2.非苯二氮䓬类药物：如唑吡坦、佐匹克隆等，具有起效快、半衰期短、后遗效应少等优点。但也可能会有一些副作用，如头痛、日间困倦等。
3.抗抑郁药：一些抗抑郁药，如三环类抗抑郁药阿米替林、四环类抗抑郁药曲唑酮等，也可用于治疗失眠。它们除了具有抗抑郁作用外，还具有镇静作用。但使用这些药物需要谨慎，因为它们可能会有一些不良反应，如抗胆碱能副作用、心血管副作用等。
4.中药：一些中药，如酸枣仁、首乌藤、远志等，也被用于治疗失眠。中药的使用需要在中医师的指导下进行，因为中药的使用也有一定的禁忌症和注意事项。
需要注意的是，药物治疗睡眠问题应该在医生的指导下进行，并且药物可能会有一些副作用和依赖性。在使用药物治疗的同时，还应该注意调整生活方式，如保持规律的作息时间、避免睡前过度兴奋或紧张等。此外，对于长期存在睡眠问题的人，应该考虑寻求专业的帮助，如心理咨询师或睡眠专家的帮助。