鲜牛奶适合在早上和晚上饮用。
一、早上饮用时不宜空腹，配合面包、饼干、馒头等主食一起更好，这样能起到提供能量的作用。这是因为鲜牛奶中富含多种营养成分，如优质蛋白质、乳糖、维生素、矿物质等，这些营养物质能为人体提供能量支持。空腹饮用可能会导致牛奶中的营养成分不能被充分吸收和利用，而与主食搭配则能有效解决这个问题。
二、晚上饮用时最好加热。首先，牛奶中含有能改善睡眠的物质，具有很好的镇静效果，能帮助人们更好地进入睡眠状态。其次，晚上是补钙的最佳时机，而牛奶中丰富的钙质能在这个时候被身体充分吸收，对身体健康十分有益。
三、鲜牛奶营养价值较高，尤其适合幼儿、病人、老年人等群体饮用。因为这些人群对营养的需求相对较高，鲜牛奶中的丰富营养成分可以满足他们的特殊需求。
四、最好不要饮用冰牛奶，这主要是因为冰牛奶可能会对肠胃造成刺激，引起不适。同时，由于牛奶的保质期较短，饮用时一定要注意查看牛奶的保质期，确保饮用安全。
总之，正确饮用鲜牛奶对身体健康有诸多好处，但要注意饮用的方式和相关细节。