“嗓子一咽唾沫就疼”，可能是以下原因导致：
1.急性咽炎：
咽痛是急性咽炎的主要症状之一，吞咽时疼痛更为明显。
常由病毒或细菌感染引起，也可与环境因素、过敏反应等有关。
除了咽痛，还可能伴有咳嗽、发热、头痛等症状。
2.扁桃体炎：
扁桃体炎也会导致嗓子疼痛，尤其是在吞咽时。
扁桃体受到感染后会肿胀，引起疼痛。
此外，还可能出现扁桃体红肿、口臭等症状。
3.其他原因：
喉部炎症、口腔溃疡、喉咙异物等也可能引起类似症状。
长期过度使用嗓子、吸烟、干燥环境等因素也可能导致嗓子疼痛。
对于“嗓子一咽唾沫就疼”的情况，可以采取以下措施：
1.保持水分摄入：多喝水或温盐水，有助于缓解喉咙疼痛。
2.避免刺激性食物：避免食用辛辣、酸性、油腻食物，以及咖啡、酒精等刺激性饮料。
3.注意休息：减少用嗓，避免过度劳累，保证充足的睡眠。
4.药物治疗：可以使用含片、漱口水等缓解疼痛，如有必要，可服用抗生素或抗病毒药物。
5.就医诊断：如果疼痛持续不缓解、伴有高热、呼吸困难等症状，应及时就医，进行详细的喉部检查，以确定病因并进行相应的治疗。
需要注意的是，对于儿童、孕妇、老年人等特殊人群，出现嗓子疼痛应特别关注，如有必要，应及时就医。同时，保持良好的生活习惯，如勤洗手、避免吸烟等，有助于预防嗓子疼痛的发生。