老人补钙可从饮食、药物以及生活等方面着手。
一、饮食方面：日常饮食中应多食用钙含量丰富的食物，比如牛奶和虾皮等。牛奶是一种营养丰富的饮品，富含优质蛋白质和钙，易于人体吸收，能为身体提供充足的钙质。虾皮中的钙含量也较高，适当食用对补钙有益。
二、药物方面：若缺钙较为严重，除了饮食调理，还可在医生指导下服用钙剂进行补充。必要时可配合服用维生素D，因为维生素D有助于促进钙的吸收。
三、生活方面：平时生活中可适当到户外晒太阳，晒太阳有助于促进身体对钙的吸收。
通过上述方法调理一段时间后，老人缺钙现象通常会有所改善。若没有改善，则说明缺钙较为严重，这种情况下建议到医院做进一步检查和处理。
总之，老人补钙需要综合考虑饮食、药物和生活等多方面因素，以确保补钙效果。同时，要根据自身情况合理选择补钙方式，如有必要应及时就医。