隆鼻后想要恢复得快，饮食上可以多吃富含蛋白质的食物，比如鸡肉、鱼肉等，一般建议每天摄入蛋白质总量保持在每公斤体重1.2~1.5克左右。这类食物能为身体修复提供原料，有助于伤口愈合。
蛋白质丰富的食物
鸡肉：鸡肉是优质蛋白质的良好来源，烹饪时尽量选择清蒸、炖煮的方式，避免油炸，这样更利于消化吸收，每天可以吃100~150克左右。鱼肉：像鲈鱼、鲫鱼等淡水鱼，富含易被人体吸收的蛋白质，建议每周吃2~3次，每次食用量在100克左右。
富含维生素的蔬果
橙子：橙子中维生素C含量较高，维生素C有助于胶原蛋白合成，对隆鼻后的恢复有帮助，每天可以吃1~2个橙子。西兰花：西兰花富含维生素C、维生素K等多种维生素，烹饪时可以选择快炒或者白灼的方式，保留其营养成分，每天摄入100~150克西兰花比较合适。
清淡易消化的食物
小米粥：小米粥容易消化，能为身体补充能量，而且不会给肠胃造成负担，隆鼻后可以每天喝1~2碗小米粥。软面条：面条煮得软烂些，也是隆鼻后不错的选择，搭配一些清淡的蔬菜汤，既营养又好消化，每天可以吃1~2碗软面条。
避免食用的食物
辛辣刺激性食物：像辣椒、花椒、芥末等，食用后可能会引起血管扩张，导致伤口充血肿胀，不利于恢复，隆鼻后应尽量避免食用这类食物。高盐食物：高盐食物会使身体潴留水分，可能加重肿胀情况，所以要控制盐的摄入量，每天盐的摄入总量不超过6克。