关键点：太阳晒头疼需脱离高温环境，可逐渐恢复，还可通过饮食调理或药物治疗改善，如到阴凉通风处休息、喝绿豆汤、服布洛芬或对乙酰氨基酚等，晒太阳虽有好处但要避免强光长时间照射。
一、脱离高温环境
长时间晒太阳可能导致头部血管扩张、血液循环加快，进而引起头疼。此时应尽快脱离高温环境，前往阴凉通风的地方休息，减少太阳照射，这样头疼症状有可能逐渐自行恢复。
二、饮食调理
长时间晒太阳可能引发中暑并出现头疼。若症状不是特别严重，可以饮用绿豆汤。绿豆汤具有清热解暑的功效，有助于促进身体恢复。同时，恢复期间要保持充足睡眠，这对恢复也是有利的。
三、药物治疗
若头疼症状较为严重，可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊或对乙酰氨基酚等药物。这些药物能起到镇痛的作用，从而有效缓解头疼症状。
总之，晒太阳对身体有一定益处，但要避免在强光下长时间照射，以免晒伤身体，注意控制好时间，可减少对身体的不良影响。