腰椎狭窄的保守治疗方法包括药物治疗、物理治疗和康复锻炼等。一般来说，药物治疗是其中的重要一环。
药物缓解疼痛
非甾体抗炎药： 像布洛芬等非甾体抗炎药能缓解腰椎狭窄引起的疼痛和炎症，这类药物通过抑制体内前列腺素的合成来发挥作用，可在一定程度上减轻患者腰部的疼痛不适感。不过，这类药物可能会有一些胃肠道不适等副作用，使用时需留意自身反应。神经营养药物： 甲钴胺是常用的神经营养药物，它可以促进神经的修复和再生，对于腰椎狭窄导致神经受压出现的麻木等神经症状有一定的改善作用，一般可以长期服用，但具体还需遵医嘱。
物理治疗来助力
牵引治疗： 牵引能拉开椎间隙，减轻对神经的压迫。通常每次牵引时间可在20 - 30分钟左右，不过要根据患者的耐受情况来调整牵引的重量等参数。牵引可以缓解腰部肌肉的紧张，增加椎间隙宽度，从而减轻对神经根的刺激。热敷： 热敷能够促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。可以用热毛巾或热水袋进行热敷，每次热敷15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次。通过热敷，能让腰部的肌肉放松，改善局部的血液供应，有助于减轻腰椎狭窄带来的不适。
康复锻炼保健康
腰背肌锻炼： 五点支撑法是常见的腰背肌锻炼方法。患者仰卧位，双膝屈曲，以足跟、双肘、头部当支点，抬起骨盆，尽量把腹部与膝关节抬平，坚持几秒后缓慢放下，每次做10 - 15次，每天练习3 - 4组。通过锻炼腰背肌，可以增强腰部的稳定性，减轻腰椎的负担。散步等有氧运动： 适度的散步也是不错的选择，每天可以散步30分钟左右，速度适中。有氧运动能够提高身体的耐力，同时也有助于维持腰部的良好状态，不过要避免过度劳累和剧烈运动，以免加重腰椎狭窄的症状。