髌骨软化可以通过多种方式治疗，一般来说，非手术治疗是常用的起始方法，其中康复训练较为关键。比如，患者可以进行股四头肌的等长收缩训练，每天进行3 - 4组，每组持续10 - 15秒，坚持一段时间有助于增强股四头肌力量，改善髌骨受力情况。
物理治疗方法
热敷： 可以用温热的毛巾或热水袋对膝关节进行热敷，每次热敷15 - 20分钟，每天可进行2 - 3次。热敷能够促进膝关节周围血液循环，缓解髌骨软化带来的疼痛和不适。超声波治疗： 利用超声波的机械效应和温热效应，改善膝关节局部组织的代谢，减轻炎症反应，对缓解髌骨软化症状有一定帮助，一般需要在专业医疗机构进行，每周进行2 - 3次，持续数周。
药物治疗方面
非甾体抗炎药： 像布洛芬等非甾体抗炎药可用于缓解髌骨软化引起的疼痛和炎症。这类药物通过抑制体内前列腺素的合成来发挥作用，但需要注意的是，长期大量使用可能会有胃肠道不适等副作用，所以要在医生指导下使用。营养软骨药物： 硫酸氨基葡萄糖等药物可以营养关节软骨，促进软骨的修复和再生，对髌骨软化的治疗有一定辅助作用，一般需要连续服用数周甚至数月。
手术治疗情况
微创关节镜手术： 对于保守治疗无效、病情较为严重的患者可以考虑。手术中可以清理关节内的病变组织，如增生的滑膜、游离的软骨碎片等，修整髌骨软骨面等。一般术后需要2 - 3个月的康复时间，但能有效改善症状，提高患者的膝关节功能。不过手术也存在一定风险，如感染、术后复发等情况。