腰突即腰椎间盘突出症，治疗方法多样。一般来说，约80%的患者通过保守治疗可缓解症状。
保守治疗有哪些
卧床休息： 急性发作期需严格卧床休息，最好卧硬板床，一般需休息2-4周，能减轻椎间盘压力，缓解疼痛。物理治疗： 牵引是常见物理治疗方式，通过牵引装置拉开椎间隙，减轻对神经根的压迫，每天牵引1-2次，每次30分钟左右。热敷也有一定效果，用温毛巾或热敷袋敷在腰部，温度控制在40-50℃，每次敷15-20分钟，每天可敷3-4次。
药物怎么用
非甾体抗炎药： 如布洛芬，能减轻炎症反应，缓解疼痛，这类药物可缓解腰部疼痛和炎症，但可能会有胃肠道不适等副作用。肌肉松弛剂： 像氯唑沙宗，能松弛腰部紧张的肌肉，减轻肌肉痉挛引起的疼痛，使用时需注意可能会有嗜睡等不良反应。
手术治疗情况
手术适应人群： 经过3-6个月保守治疗无效，且症状严重影响生活和工作的患者；出现马尾神经综合征的患者，如大小便失禁等情况，需及时手术。手术方式： 有椎间融合术和椎间盘切除术等。椎间融合术是将椎体融合，稳定脊柱；椎间盘切除术是直接切除突出的椎间盘组织，减轻对神经的压迫，但手术有一定风险，如感染、神经损伤等。
康复锻炼要注意
拱桥运动： 仰卧位，双膝屈曲，以足跟、双肘、头部当支点，抬起骨盆，尽量把腹部与膝关节抬平，坚持3-5秒，然后缓慢放下，一起一落为一个动作，每次做10-15个，每天练习3-4组。飞燕式锻炼： 俯卧位，双臂放于身体两侧，双腿伸直，然后将头、上肢和下肢用力向上抬起，离开床面，形似飞燕，坚持3-5秒，再放松，重复进行，每次做5-10个，每天练习3-4组。但锻炼时要循序渐进，避免过度劳累加重病情。