狐臭可以通过多种方式来减轻，比如注意个人卫生，每天至少洗澡1次，特别是腋窝等容易出汗的部位，保持皮肤清洁干燥，能在一定程度上减少狐臭的散发。
日常护理方面
清洁卫生： 要经常洗澡，最好每天用香皂清洗腋窝部位，清除细菌和汗液。比如可以选择在早晨起床后和晚上睡觉前各洗一次澡，保持腋窝清爽。穿着透气衣物： 尽量穿棉质、宽松、透气的衣服，像纯棉的T恤、衬衫等，这样能让汗液更好地散发，减少细菌滋生，从而减轻狐臭。例如在夏天，选择透气性好的短袖衬衫，而避免穿不透气的化纤类衣服。
外用药物缓解
止汗剂/除臭剂： 市面上有很多含氯化铝等成分的止汗剂，使用时将其涂抹在腋窝处，能减少汗液分泌，同时抑制细菌生长，减轻狐臭。一般可以在出门前涂抹一次。抗菌剂： 像含有三氯二苯脲等抗菌成分的产品，能杀死腋窝处的细菌，从根源上减轻因细菌分解汗液产生的异味。可以每周使用2 - 3次。
饮食调节助力
减少辛辣刺激食物摄入： 辛辣食物如辣椒、花椒等会刺激汗腺分泌，可能加重狐臭。所以要尽量少吃这类食物，比如减少每餐中辣椒的用量，避免吃麻辣火锅等。多吃蔬菜水果： 蔬菜水果富含维生素和水分，有助于调节身体代谢，像苹果、黄瓜、芹菜等，每天保证摄入足够的量，例如每天吃1 - 2个苹果，多吃凉拌黄瓜等蔬菜沙拉。