要减轻狐臭，可以从日常护理、药物辅助等方面入手。一般通过保持良好的卫生习惯等方式，能在一定程度上减轻狐臭，比如每天洗澡1~2次，能减少皮肤表面细菌繁殖从而减轻异味。
日常清洁护理
勤洗澡： 建议每天用香皂或沐浴露清洗腋下等易出汗部位，最好洗澡1~2次，这样能清除皮肤表面的细菌和汗液，减少因细菌分解汗液产生的异味。勤换衣物： 选择透气性好的棉质衣物，并且要经常更换，尤其是运动出汗后，及时更换干净的衣物，也有助于减轻狐臭。
外用药物辅助
止汗剂/除臭剂： 市面上有很多含铝盐成分的止汗剂，它能阻塞汗腺导管，减少汗液分泌。还有一些除臭剂含有抗菌成分，能抑制细菌生长，从而减轻狐臭。一般可以每天使用1~2次。中药成分外用剂： 有些中药提取成分的外用产品也有一定效果，比如含有蛇床子、苦参等成分的制剂，能在一定程度上缓解狐臭症状，但效果因人而异。
饮食调节方面
减少辛辣刺激食物摄入： 像辣椒、大蒜、洋葱等辛辣刺激性食物，食用后可能会使汗液味道加重，所以要尽量少吃。控制高油脂食物： 过多食用油炸、肥肉等高油脂食物，也可能会影响汗液分泌及气味，应适当控制这类食物的摄取量，多吃蔬菜水果等清淡食物。
生活习惯调整
避免剧烈运动后立即休息： 运动后身体出汗较多，不要马上停下静止不动，可适当缓慢走动一段时间，让身体逐渐恢复，减少大量汗液在局部积聚。保持心情舒畅： 长期精神紧张、焦虑等情绪可能会影响内分泌，导致汗液分泌异常，所以要保持心情平和放松，也有助于减轻狐臭相关问题。