左眼老是跳可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.眼部疲劳或紧张：长时间用眼、阅读、使用电子设备或处于紧张状态时，眼部肌肉可能会不自觉地收缩，导致眼皮跳动。这种情况通常是暂时的，可以通过休息、放松眼部肌肉、做眼保健操或热敷来缓解。
2.缺乏睡眠：睡眠不足或质量不好可能导致眼部疲劳和跳动。确保充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，有助于缓解眼皮跳动。
3.咖啡因或刺激性物质摄入：过多摄入咖啡因或其他刺激性物质，如烟草、酒精等，可能引起眼部肌肉兴奋，导致跳动。减少这些物质的摄入可能有助于减轻症状。
4.神经问题：眼皮跳动有时可能与神经有关，例如面神经或三叉神经的异常兴奋。这种情况可能需要进一步的神经科评估和治疗。
5.眼部疾病：某些眼部疾病，如结膜炎、角膜炎、干眼症等，也可能引起眼皮跳动。如果伴随其他眼部症状，如红肿、疼痛、视力模糊等，应及时就医。
6.健康问题：某些全身性健康问题，如糖尿病、高血压、贫血等，可能影响神经系统功能，导致眼皮跳动。定期进行体检，控制好基础疾病，有助于预防和治疗相关问题。
如果眼皮跳动持续时间较长、频繁发生或伴有其他症状，如视力问题、面部肌肉抽搐等，建议咨询医生或眼科专家进行详细的评估和建议。他们可以根据具体情况进行进一步的检查，确定原因并提供适当的治疗方案。
此外，以下是一些预防眼皮跳动的建议：
1.保持良好的用眼习惯，定期休息，避免长时间用眼。
2.保持充足的睡眠，建立规律的作息时间。
3.减少咖啡因和刺激性物质的摄入。
4.放松身心，避免过度紧张和压力。
5.注意眼部卫生，避免感染。
6.定期进行眼部检查，及时发现和处理任何眼部问题。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此最好根据个人的具体情况采取适当的措施。如果对眼皮跳动有任何疑虑或担忧，咨询专业医生的意见是明智的选择。