左眼老是跳，可能是以下原因引起：
1.用眼过度或眼睛疲劳：长时间使用电脑、手机或阅读等，导致眼睛过度疲劳，引起眼部肌肉痉挛。这种情况通常是暂时的，通过休息和放松眼部可以缓解。
2.精神压力：长期处于紧张、焦虑或压力状态下，可能导致眼部肌肉紧张，引起跳动。可以尝试通过放松技巧，如深呼吸、冥想或进行适度的运动来减轻压力。
3.缺乏睡眠：睡眠不足或质量不佳，可能影响眼部肌肉的正常功能，导致跳动。保持充足的睡眠时间和良好的睡眠质量有助于缓解症状。
4.眼部疾病：某些眼部疾病，如角膜炎、结膜炎、近视等，也可能引起眼部肌肉跳动。如果跳动持续时间较长或伴有其他眼部症状，应及时就医进行检查。
5.神经问题：面部神经或眼部神经的问题，如神经炎或神经损伤，可能导致眼部肌肉跳动。这种情况可能需要进一步的神经科检查和治疗。
6.药物副作用：某些药物的副作用可能导致眼部肌肉跳动，如抗抑郁药、抗高血压药等。如果怀疑是药物引起的，应咨询医生是否需要调整药物。
7.其他因素：环境因素、饮食因素、过敏等也可能引起眼部肌肉跳动。
针对左眼老是跳的情况，可以尝试以下方法缓解：
1.眼部按摩：轻轻按摩眼部周围的肌肉，缓解紧张和疲劳。
2.热敷：用热毛巾敷在眼部，促进血液循环。
3.眨眼：频繁眨眼可以帮助放松眼部肌肉。
4.调整生活习惯：保持良好的用眼习惯，避免长时间用眼；保持充足的睡眠；减少咖啡因和糖分的摄入；避免吸烟等。
需要注意的是，如果左眼老是跳的情况持续时间较长、频繁发生或伴有其他症状，如视力模糊、眼睛疼痛等，应及时就医，进行详细的眼部检查和诊断，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。此外，如果跳动是由于药物引起的，应告知医生，以便调整治疗方案。