来月经前出现情绪低落想哭的情况，可能是正常生理现象，这主要是由于雌孕激素水平较低，易引发情绪低落或暴躁等表现。若还伴有其他症状，比如头痛、便秘、注意力不集中以及抑郁、焦虑等，那可能是经前期综合征。对此需要调整生活方式或进行心理治疗，必要时还可服用药物。具体如下：
一、原因
1.生理现象：月经指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血。通常月经期无特殊症状，但因经期前雌孕激素的作用，部分女性可能会有头痛、轻度情绪异常等状况。
2.经前期综合征：是反复在黄体期（即排卵后到月经期前1天）出现的以情感、行为和躯体障碍为特征的综合征，月经来潮后症状会自然消失。其病因尚无明确结论，可能与精神社会因素、卵巢激素失调和神经递质异常有关。
二、治疗
1.调整生活方式：
合理安排饮食与营养，同时要戒烟，限制钠盐和咖啡的摄入。
适当进行身体锻炼，可有助于缓解神经紧张和焦虑情绪。
2.心理治疗：
调整心理状态，可通过看书、听音乐等方式让精神放松，利于减轻症状。
若症状较重，可到医院由专业医生进行认知行为心理治疗以缓解症状。
3.药物治疗：
如果存在明显的焦虑、抑郁症状，患者可遵医嘱服用抗焦虑、忧郁的药物，如阿普唑仑、氟西汀等。
还可以服用维生素B6，它具有调节自主神经系统与下丘脑-垂体-卵巢轴的作用，并且能抑制催乳素合成。
此外，对于没有怀孕需求的女性，可在医生指导下口服避孕药抑制排卵，这样既能改善因激素波动引起的情绪异常等不适症状，又能起到避孕作用。
尾段总结：来月经前情绪低落想哭可能是正常生理现象或经前期综合征导致的，原因不同，应对方法也不同，包括调整生活方式、心理治疗和药物治疗等，应根据具体情况选择合适的处理措施。