耳朵里面痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.外耳道炎或疖肿：外耳道皮肤受损或感染，常因挖耳、游泳、中耳炎症等引起。症状包括耳部疼痛、红肿、耳道分泌物等。治疗方法包括保持耳道清洁、局部使用抗生素滴耳液或口服抗生素。
2.中耳炎：中耳腔的炎症，可由感冒、上呼吸道感染等引起。症状包括耳部疼痛、听力下降、耳鸣等。治疗方法包括使用抗生素、滴耳液、止痛药物等。
3.耵聍栓塞：耵聍（耳屎）过多积聚，堵塞耳道，刺激鼓膜引起疼痛。症状可能包括听力下降、耳部胀满感等。可通过耳道冲洗或耵聍取出术来解决。
4.耳带状疱疹：由水痘-带状疱疹病毒感染引起，除了耳部疼痛，还可能出现耳部疱疹、听力下降、面瘫等症状。治疗需要使用抗病毒药物、止痛药物、营养神经药物等。
5.其他原因：耳部外伤、异物进入耳道、颞下颌关节紊乱等也可能导致耳部疼痛。
如果耳朵疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如发热、听力下降、耳部流脓等，建议及时就医，进行详细的耳部检查和诊断，并根据具体情况进行相应的治疗。在就医之前，应避免自行挖耳或使用滴耳液，以免加重症状。此外，保持耳部清洁、避免长时间暴露在噪音环境中、预防感冒等也有助于预防耳部疾病的发生。如果对耳部疼痛的原因或治疗有任何疑问，应咨询医生的建议。