3岁宝宝睡觉打呼可能由以下原因引起：
1.气道结构异常：宝宝的气道相对狭窄，容易因喉部组织松弛、黏膜肿胀、腺样体肥大等原因而出现气道阻塞，导致睡觉时打呼。
2.过敏：宝宝对空气中的过敏原（如尘螨、花粉、宠物毛发等）过敏，可能会引起喉部炎症和肿胀，导致睡觉时打呼。
3.睡眠姿势：宝宝睡觉时采取仰卧位，舌头可能后坠，阻塞气道，引起打呼。
4.肥胖：宝宝过于肥胖，颈部脂肪堆积，会使气道变窄，增加睡觉时打呼的风险。
5.扁桃体和腺样体肥大：这是儿童时期常见的疾病，扁桃体和腺样体肥大可能导致气道狭窄，引起睡觉时打呼。
6.其他：如鼻中隔偏曲、鼻甲肥大、鼻息肉等鼻部疾病，以及口腔或喉部的其他异常，也可能导致宝宝睡觉打呼。
如果宝宝睡觉时打呼持续时间较长、声音较大，或伴有呼吸急促、呼吸困难、睡眠不安等症状，应及时带宝宝就医，进行详细的检查和诊断。医生可能会建议进行以下检查，如鼻咽部侧位片、睡眠监测等，以确定具体原因，并制定相应的治疗方案。
在日常生活中，家长可以采取以下措施来减轻宝宝睡觉时打呼的症状：
1.保持宝宝的鼻腔通畅：可以使用生理性海盐水滴鼻剂或喷鼻剂，帮助宝宝清理鼻腔分泌物。
2.调整睡眠姿势：尝试让宝宝侧卧或俯卧睡觉，有助于减轻打呼。
3.控制体重：保持宝宝健康的体重，避免过度肥胖。
4.避免过敏原：保持室内清洁，减少过敏原的暴露，如定期打扫房间、使用空气净化器等。
5.避免过度疲劳：避免宝宝过度玩耍和兴奋，以免影响睡眠质量。
6.定期体检：按照宝宝的年龄和健康状况，定期进行体检，及时发现和处理潜在的健康问题。
需要注意的是，对于宝宝睡觉时打呼的问题，家长应密切观察，并根据医生的建议进行相应的处理。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便获得更专业的治疗建议。