膝关节长了骨刺的治疗方法需根据具体情况而定，一般来说可通过非手术治疗和手术治疗等方式。非手术治疗包括药物治疗、物理治疗等，手术治疗则适用于病情较为严重的情况。
非手术治疗之药物治疗
药物治疗是缓解膝关节骨刺相关症状的常见方法。非甾体抗炎药如布洛芬等，可减轻疼痛和炎症，但长期使用可能有胃肠道不适等副作用。例如，短期服用布洛芬能在一定程度上缓解膝关节骨刺引起的疼痛，但需注意按照说明书或遵医嘱使用，避免过量。
非手术治疗之物理治疗
热敷： 可以用温热的毛巾或热水袋对膝关节进行热敷，每次热敷15~20分钟，每天可进行3~4次。热敷能促进膝关节部位的血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛症状。按摩： 由专业人员进行适度的膝关节按摩，能帮助放松膝关节周围的肌肉，改善关节活动度。但要注意按摩力度适中，避免过度用力加重关节损伤。
手术治疗情况
如果膝关节骨刺非常严重，经过长时间的非手术治疗效果不佳，且严重影响患者的日常生活和关节功能时，可能需要考虑手术治疗。手术方式包括膝关节镜清理术、人工膝关节置换术等。膝关节镜清理术适用于关节内有较多增生的滑膜、游离体等情况，通过关节镜可以清理关节内的病变组织，缓解症状。而人工膝关节置换术则是在膝关节严重损毁时采用，能有效改善关节功能，提高患者的生活质量，但手术风险和术后恢复等情况需要患者充分了解并与医生沟通决定。总之，膝关节长了骨刺的治疗要根据病情的轻重来选择合适的方法，患者应及时就医，在医生的指导下进行规范治疗。