便血、便秘通常由精神因素、不良饮食、缺乏运动锻炼、滥用药物、肠道功能紊乱等引发，可依据具体原因选择适宜的治疗办法。
一、精神因素：日常生活中工作压力大且生活节奏快，易出现便秘症状，此时要注重放松心情。精神压力过大会影响人体的正常生理功能，包括肠道蠕动等，从而导致便秘等问题的产生。
二、不良饮食：经常喜爱食用刺激性食物且膳食纤维摄入过少，就会造成便秘和排便困难，可多进食芹菜、西红柿、苦瓜等食物。比如芹菜富含膳食纤维，可促进肠道蠕动；西红柿含有多种营养成分，有助于改善肠道环境；苦瓜能在一定程度上缓解燥热引起的便秘。
三、缺乏运动锻炼：长期久坐、缺少运动，会致使肠道蠕动减慢，进而引起大便干燥以及肛门血管破裂导致便血，故而要适当进行运动。适当运动能增强肠道活力，改善便秘和便血情况。
四、滥用药物：常常口服某些药物，容易出现便秘、便血等状况，必须注意控制药物的使用量。一些药物可能会对肠道功能产生不良影响，进而引发相关问题。
五、肠道功能紊乱：肠道菌群失调时，会有便血、便秘情况发生，可在医生指导下使用麻仁润肠丸、乳酸菌素片等药物进行治疗。通过药物来调节肠道功能和菌群平衡，改善便血、便秘症状。
如果身体出现不适，建议及时就医，并按照医嘱进行相关治疗。总之，当出现便血、便秘等问题时，要明确原因，采取针对性的措施进行改善和治疗。