遇事紧张心慌可通过以下方法处理：
一、自我调节：遇到事情紧张心慌时，可通过自身调节情绪来缓解，比如自行稳定情绪，也可进行深呼吸放松训练以改善情绪状态。
二、心理治疗：若这种情绪较为严重，可前往正规医院找专业心理医生，医生会依据个人情况进行调节，例如开展支持性心理治疗、采用音乐疗法等。
三、药物治疗：当遇事心慌和紧张状态很严重时，可到专业的心理神经科检查，而后服用药物来调控情绪，像盐酸丁螺环酮片、枸橼酸坦度螺酮片等，服药时一定要严格遵循医嘱。
遇事紧张心慌的注意事项：
1.平时要让自身心态放松，不要有过大压力和紧张情绪。
2.在治疗过程中务必听从医生建议，不可随意用药。
总结概况提示：本文阐述了遇事紧张心慌的处理方法，包括自我调节、心理治疗和药物治疗，同时说明了相关注意事项，强调了要放松心态和遵循医嘱。