遇事就心慌、紧张，这往往是焦虑症的典型表现，可通过心理治疗与药物治疗来应对。焦虑症属于以焦虑情绪为主的神经症，包含急性焦虑和慢性焦虑两类，常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、运动性不安等症状。
一、心理治疗：
1.放松疗法：针对遇事紧张、心慌的情绪，若症状较轻，可采用呼吸放松法、渐进式肌肉放松法、冥想放松法等，使心情平复。当全身松弛时，生理警醒水平全面降低，心率、呼吸、脉搏、血压、肌电、皮电等生理指标会朝焦虑状态逆向变化，不仅对生理有效果，对心理也有作用。生物反馈疗法、音乐疗法原理与之相近，疗效类似。
二、药物治疗：
1.苯二氮卓类药物：较为常用的抗焦虑药，如地西泮。但此类药物有成瘾性，增减剂量需在医生指导下进行，以防症状反复。
2.其他药物：盐酸丁螺环酮、枸橼酸坦度螺酮，以及肾上腺受体阻断剂如盐酸普萘洛尔片，还有盐酸多塞平片、盐酸阿米替林、盐酸氯米帕明片等抗抑郁药物，对焦虑症均有一定治疗效果。
总之，对于遇事心慌、紧张且确诊为焦虑症的情况，要根据症状的轻重程度选择合适的治疗方法，在专业医生的指导下进行科学的干预和治疗。