一岁宝宝的饮食安排通常为一天吃三顿饭，两次水果，喝500毫升的奶。
一、辅食方面：一岁的宝宝可以添加丰富多样的辅食，比如蔬菜，其富含维生素、矿物质等营养成分，能为宝宝提供多种必需营养素；水果，能提供维生素、膳食纤维等；肉类，可补充蛋白质、铁等。宝宝可以尝试各种食物。
二、进餐时间：一天安排三顿饭，吃饭时间可跟随大人的时间。
三、水果添加：上、下午的时间可以各添加一次水果。
四、奶的摄入：奶中含有丰富的蛋白质以及钙质，对宝宝的健康发育非常重要。可在临睡前和早餐时分别喝奶，一天共500毫升。
总之，一岁宝宝一天三次饭、两次水果、500毫升奶的饮食安排，一般能满足其生长发育的需要，但毕竟每个宝宝存在个体差异，所以可以根据孩子的实际情况酌情进行增减。