关键点：含雌激素食物有黄豆、鲫鱼、黑米；雌激素低会有多种症状；可在医生叮嘱下用共轭雌激素、戊酸雌二醇片等药物治疗。
一、含雌激素食物
1.黄豆：黄豆含有大量植物雌激素，且易被人体吸收，能快速补充雌激素。适量食用黄豆对于补充雌激素很有帮助。
2.鲫鱼：鲫鱼是含雌激素食物之一，富含维生素E和维生素B，适量摄入可促进雌激素产生，在一定程度上能帮助缓解相关状况。
3.黑米：黑米属于谷类食物，其中含有能产生雌激素的植物，患者食用可起到补充雌激素的作用。
二、雌激素低的症状
雌激素低可能出现潮热、出汗、乏力、阴道干涩、萎缩等症状。
三、药物治疗
患者可在医生的叮嘱下使用药物进行治疗，比如：
1.共轭雌激素：这是一种天然雌激素，患者服用后能帮助快速恢复健康。
2.戊酸雌二醇片：也是天然雌激素类药物，对改善雌激素低的情况有效果。
尾段总结：含雌激素的食物包括黄豆、鲫鱼、黑米，阐述了雌激素低的相关症状以及可采用的药物治疗，如共轭雌激素和戊酸雌二醇片等，为人们了解和应对雌激素相关问题提供了参考。