新生儿睡觉不踏实总是一惊一乍，多与神经系统发育不完善有关。一般来说，新生儿大脑皮层发育尚不成熟，对外界刺激的抑制能力较弱，3 - 4个月后这种现象会逐渐改善。
生理原因方面
神经发育特点： 新生儿的神经系统还在快速发育中，大脑对身体肌肉的控制能力不够协调。当受到外界轻微刺激，比如声音、光线变化时，就容易出现惊跳反应。这种情况是正常的生理现象，随着宝宝月龄增长，神经系统逐渐成熟，这种一惊一乍的情况会慢慢减少。浅睡眠周期： 新生儿的睡眠分为浅睡眠和深睡眠，浅睡眠占比较大，约占睡眠总时间的50% - 60%。在浅睡眠阶段，宝宝可能会出现肢体微动、面部表情变化等情况，看起来就像睡觉不踏实、一惊一乍的。一般新生儿每天睡眠时间可达到16 - 20小时，浅睡眠和深睡眠会不断交替。
环境因素方面
光线影响： 如果新生儿睡眠环境光线过亮，即使在睡眠中，光线变化也可能刺激宝宝，导致一惊一乍。比如白天阳光透过窗户照进房间，或者晚上有灯光照射，都可能影响宝宝睡眠状态。声音干扰： 新生儿对声音比较敏感，哪怕是轻微的声响，像关门声、说话声等，都可能引起宝宝惊跳。例如周围突然有较大的声响，宝宝就可能被惊醒，表现出睡觉不踏实的样子。
自身需求方面
饥饿因素： 新生儿胃容量小，容易饥饿。如果宝宝睡觉前没有吃饱，在睡眠中可能因为饥饿而出现身体扭动、一惊一乍的情况。一般新生儿2 - 3小时可能就需要喂奶一次。尿布不适： 当新生儿的尿布湿了或者脏了，会让宝宝感觉不舒服，也会导致睡觉不踏实、一惊一乍。家长要注意及时更换干爽的尿布，让宝宝感觉舒适。