年轻人若想缓解眼压高，需明晰其产生原因以便对症治疗。部分患者眼压高可能是生理性因素所致，而部分患者则可能是出现了病理性眼压高即青光眼，需及时妥善处理。
一、生理性因素：平常若时常有过大的心理压力、情绪波动剧烈，或者经常熬夜、过度劳累、用眼过度，都可能出现一过性的眼压高症状，这属于正常生理反应，通常无需过度治疗，对患者身体一般不会有重大影响。平时要注重用眼卫生，做好眼部护理保健工作，可适当进行眼部热敷按摩，这能有效缓解眼压高症状。
二、青光眼：若患者出现的是病理性眼压高症状也就是青光眼。持续的眼压高会压迫视神经，致使视神经萎缩，视野缩小，视力下降。需要在医生指导下使用药物进行治疗，以降低眼压、营养神经，比如甘露醇、布林佐胺、甲钴胺等。若情况较为严重，可及时进行手术治疗，如周边虹膜切除术、激光虹膜切开术等，从而减缓眼压高对视力造成的损害。
总之，要根据眼压高的具体原因选择合适的方法来缓解，生理性因素引起的注意日常护理调节，病理性的则要积极配合治疗。