擤鼻涕导致耳朵堵住可通过如下方法来疏通：
一、张嘴法：患者在出现擤鼻涕耳朵堵住的情况后，可张开嘴做吞咽动作或喝水，以此让咽鼓管张开，进而缓解耳朵堵住的症状，也可以通过打呵欠的方式来帮助缓解。
二、手掌摁压耳朵法：当有以上现象时，患者可将手掌放置在耳朵上，进行一压一松的操作，使鼓管压力达到平衡状态，从而减轻耳朵堵住的情况。
三、捏鼻鼓气法：患者在这种情况下，可紧闭嘴巴，然后捏紧鼻子，稍用力鼓气，当感觉到鼻咽部的气流经咽鼓管进入鼓室内，通常该症状就可得到缓解。
四、咽鼓管吹张法：若上述方法效果不佳，可前往医院让医生进行咽鼓管吹张来改善症状。
当患者出现此类症状时，通常需要在医生指导下使用糠酸莫米松鼻喷剂、布地奈德鼻喷剂等药物进行治疗。
总之，对于擤鼻涕导致耳朵堵住的情况，有多种方法可以尝试进行疏通，同时必要时要配合药物治疗，具体应遵循医生的建议。