经常手淫是否好，以及如何戒掉手淫。1.手淫本身并不会对身体造成直接的伤害，实际上，适度的手淫是一种自然的生理行为，在某些情况下甚至可以带来一定的好处，例如：缓解性压力：对于没有性伴侣或难以获得性满足的人来说，手淫可以帮助他们释放性压力，缓解性紧张
改善睡眠：一些研究表明，通过手淫达到性高潮可以帮助身体放松，改善睡眠质量
了解自己的身体：通过手淫，人们可以更好地了解自己的性反应和性偏好。2.然而，过度手淫可能会带来一些问题，例如：心理问题：过度沉迷于手淫可能导致焦虑、抑郁、内疚感等心理问题
性功能问题：过度手淫可能导致勃起功能障碍、早泄等性功能问题
影响生活：过度手淫可能会影响到日常生活、工作和人际关系。3.如何戒掉手淫：认识到问题：首先要认识到过度手淫可能带来的问题，并下定决心想要改变
寻找替代活动：寻找其他健康的、能够带来满足感的活动来替代手淫，例如运动、阅读、社交等
控制频率：逐渐减少手淫的频率，设定一个目标并努力实现
管理压力：学会有效地管理压力，避免通过手淫来应对压力
寻求支持：与朋友、家人或专业人士交流，寻求他们的支持和理解。培养健康的生活方式：保持良好的生活习惯，包括充足的睡眠、健康的饮食和适度的运动。需要注意的是，每个人的情况都不同，戒掉手淫可能需要时间和努力。如果手淫问题严重影响到生活质量或导致心理问题，建议寻求专业帮助。