频繁手淫可能会对身体健康产生一些负面影响，包括但不限于：
1.性功能障碍：过度手淫可能导致阳痿、早泄等性功能问题。
2.心理问题：过度沉迷于手淫可能导致焦虑、抑郁、自卑等心理问题。
3.生殖系统问题：频繁手淫可能引起前列腺炎、精囊炎等生殖系统疾病。
4.影响生活和工作：过度手淫可能会影响到日常生活和工作，例如导致注意力不集中、记忆力下降等。
要戒掉手淫，可以考虑以下方法：
1.意识到问题的严重性，认识到过度手淫的危害，树立坚定的信念和决心。
2.培养健康的兴趣爱好，如运动、阅读、社交等，将注意力从手淫上转移。
3.建立良好的生活习惯，保持充足的睡眠，合理饮食，适度运动。
4.避免接触色情信息，减少性刺激，避免独处，多参加社交活动。
5.当有手淫的冲动时，可以通过其他方式来分散注意力，如深呼吸、冥想、做运动等。
6.寻求家人和朋友的支持，告诉他们你的情况，让他们给予你鼓励和监督。
7.如果以上方法仍然无法戒掉手淫，可以考虑寻求专业医生或心理咨询师的帮助。
需要注意的是，对于未成年人来说，由于身体和心理尚未完全发育成熟，过度手淫可能会对身体和心理造成更大的伤害。因此，未成年人应该更加注意控制自己的手淫频率，避免过度沉迷。同时，如果有任何关于手淫的疑虑或问题，应该及时咨询医生或专业人士，以获得正确的指导和建议。