每天困乏精神不振可能由以下原因引起，并可通过相应方式缓解：
一、休息时间不足：经常熬夜致休息时间不够，或过度用脑均会引发精神不好与疲惫。可通过调整作息改善，要保证充足睡眠，避免熬夜。
二、贫血：营养摄入不足或身体消耗过多可致贫血，有头晕、呕吐、疲倦等表现。患者可遵医嘱用右旋糖酐铁注射液、硫酸亚铁片等药物治疗，日常多摄入如肝脏、鸡蛋等营养丰富食物。
三、抑郁症：长时间情绪低落可致抑郁症，会出现沮丧、没精神等症状。患者可遵医嘱使用盐酸马普替林片、盐酸氯米帕明片等药物，严重时还应在医院医生指导下进行心理治疗。
此外，也可能是双向情感障碍导致。若患者身体不适应及时检查并对症治疗。
总结提示：明确了每天困乏精神不振的多种可能原因及对应缓解方法，遇到此类情况需重视并采取合适措施，必要时及时就医诊断治疗。