每天总是感觉困没精神，可能是以下原因导致的：
1.睡眠不足：如果夜间睡眠时间过短或睡眠质量差，会导致白天犯困、没精神。
2.睡眠呼吸暂停综合征：这是一种在睡眠中反复发生呼吸道阻塞、导致间歇性低氧和高碳酸血症的疾病，患者可能会出现日间嗜睡、困倦等症状。
3.发作性睡病：一种原因不明的慢性睡眠障碍，主要表现为白天过度嗜睡、猝倒、睡眠瘫痪、入睡前幻觉等。
4.抑郁症：患者可能会出现情绪低落、兴趣减退、快感缺失、疲劳、失眠等症状，导致白天犯困、没精神。
5.其他精神疾病：如精神分裂症、双相情感障碍等，也可能会出现类似症状。
6.贫血：由于血液携氧能力下降，导致组织和器官缺氧，从而出现疲劳、困倦等症状。
7.糖尿病：长期血糖控制不佳可能会导致周围神经病变，影响神经系统的功能，出现疲劳、困倦等症状。
8.甲状腺功能减退：由于甲状腺激素分泌不足，导致代谢率降低，出现疲劳、困倦、畏寒等症状。
9.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、镇静催眠药、降压药等，可能会导致嗜睡、困倦等副作用。
10.环境因素：如果工作或生活环境过于嘈杂、闷热、缺氧等，也可能会导致犯困、没精神。
11.缺乏运动：长期缺乏运动，身体的代谢率会降低，导致疲劳、困倦等症状。
12.饮食不规律：如果经常不吃早餐、晚餐过晚或过饱、过度节食等，可能会导致血糖波动，引起犯困、没精神。
13.长期压力：长期处于高压力状态下，身体和心理都会感到疲劳，导致白天犯困、没精神。
14.其他因素：如长期熬夜、过度吸烟、过度饮酒等，也可能会导致犯困、没精神。
如果每天总是感觉困没精神，严重影响工作和生活，建议及时就医，进行全面的身体检查和精神心理评估，以明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，也可以通过调整生活方式来改善症状，如保持规律的作息时间、合理饮食、适度运动、减少压力等。