左侧肩胛骨疼但右侧不疼，可能由多种原因引起。比如肌肉劳损就比较常见，长时间保持不良姿势，像伏案工作、长时间低头看手机等，可能导致左侧肩胛骨周围肌肉疲劳，引发疼痛，这种情况在长期从事伏案工作的人群中较为多发。
常见原因分析
肌肉劳损方面： 长期重复性的动作，例如左侧手臂频繁做上举、推拉等动作，会使左侧肩胛骨周围的肌肉持续处于紧张状态，时间一长就容易出现劳损疼痛。一般来说，这类人群每天如果有超过3小时处于不良姿势下，就更容易引发左侧肩胛骨疼。肩周炎影响： 肩周炎早期也可能表现为单侧肩胛骨疼痛，尤其是左侧。肩周炎患者的肩关节周围组织会逐渐粘连，炎症刺激会导致左侧肩胛骨区域疼痛，而且在肩关节活动时，疼痛可能会加重。通常50岁左右的人群肩周炎发病率相对较高，但现在年轻人由于长期不良生活习惯，也有发病趋势。颈椎病牵扯： 当颈椎发生病变，如颈椎间盘突出时，突出的椎间盘可能会压迫神经根，从而牵扯到左侧肩胛骨区域出现疼痛。有颈椎病的人，颈部通常会有不适感，而且疼痛可能会随着颈部活动而变化，比如颈部转动时疼痛可能加重。
如何初步判断
观察伴随症状： 如果左侧肩胛骨疼同时伴有肩关节活动受限，比如抬举手臂困难，那肩周炎的可能性较大；要是伴有颈部疼痛、上肢麻木等情况，颈椎病牵扯的可能性就比较高；而单纯的肌肉劳损引起的疼痛，通常肩关节活动还比较正常，只是局部肌肉按压时有酸痛感。了解诱因： 回忆近期是否有左侧手臂过度使用的情况，或者颈部是否受过伤等。如果是因为长时间用电脑打字、打游戏导致左侧肩胛骨疼，那肌肉劳损的概率大；如果是颈部曾经受过撞击后出现左侧肩胛骨疼，就要考虑颈椎病牵扯的可能。
缓解小方法
适当休息放松： 避免长时间保持同一姿势，每隔1小时左右就站起来活动一下颈部和肩部，做一些简单的拉伸动作，像转动颈部、伸展手臂等，每次活动10 - 15分钟，能缓解肌肉紧张。热敷缓解： 可以用热毛巾或热水袋热敷左侧肩胛骨区域，每次热敷15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次，热敷能促进血液循环，减轻疼痛。不过要注意温度，避免烫伤皮肤。轻度按摩： 自己轻轻按摩左侧肩胛骨周围的肌肉，用手掌顺时针和逆时针方向按摩，力度适中，每次按摩10分钟左右，能放松肌肉，缓解疼痛，但如果疼痛剧烈，就不要自己盲目按摩了，应及时就医。