后背左侧肩胛骨内侧疼痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的病症：
1.心脏疾病：疼痛可能向左肩、左臂甚至无名指放射，常伴有胸闷、气促、心悸等症状。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行心电图、心脏彩超等检查。
2.肺部疾病：肺部感染、胸膜炎、肺癌等疾病也可能导致后背左侧肩胛骨内侧疼痛，常伴有咳嗽、咳痰、呼吸困难等症状。可行胸部X光、CT等检查明确诊断。
3.肌肉劳损或拉伤：长期保持同一姿势、过度劳累、剧烈运动等都可能导致后背左侧肩胛骨内侧肌肉劳损或拉伤，引起疼痛。一般通过休息、热敷、按摩等方式可缓解。
4.肩周炎：肩周炎可导致肩关节周围疼痛和活动受限，疼痛也可能放射至后背左侧肩胛骨内侧。常伴有肩部怕冷、压痛等症状。
5.脊柱疾病：如胸椎椎间盘突出、脊柱侧弯等，也可能引起后背左侧肩胛骨内侧疼痛。还可能伴有肢体麻木、无力等症状。
除了上述病症，后背左侧肩胛骨内侧疼痛还可能与外伤、神经痛、强直性脊柱炎等有关。如果疼痛持续时间较长、程度较重或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行详细的检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
在就医前，可尝试以下方法缓解疼痛：
1.休息：避免长时间保持同一姿势或过度劳累，尽量多休息。
2.热敷：用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位，每次20-30分钟，可缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
3.按摩：轻轻按摩疼痛部位，可促进血液循环，缓解肌肉疲劳。
4.药物治疗：可在医生的指导下使用非甾体类抗炎药（如布洛芬、阿司匹林等）或活血化瘀的中药缓解疼痛。
需要注意的是，以上方法只能缓解疼痛症状，不能根治病因。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，以免延误病情。