关键点：午睡时心跳加快、心慌的原因包括摄入兴奋性食物、精神过于紧张、甲状腺功能亢进症等，可通过药物治疗、生活护理等方式缓解，严重时需立即就医，此外还可能有其他原因如脑梗死。
一、摄入兴奋性食物
如果午餐食用了较为辛辣刺激的食物，如咖啡、辣椒等，这些食物中所含的成分具有兴奋神经的作用，那么在中午睡觉时就可能导致心跳过速。对此，建议平时在睡前要注意避免摄入这类过于刺激的食物。同时，可以适当进行运动，这样能够提高新陈代谢，从而有助于缓解这种症状。
二、精神过于紧张
倘若在午休时与人发生了争执，或者是由于工作压力过大而使得情绪一直处于压抑状态，这可能会引发植物神经功能紊乱，进而出现睡眠障碍、心慌等情况。在这种情况下，建议注意避免进行激烈的运动，要调节好自身的情绪。
三、甲状腺功能亢进症
通常与感染、精神刺激等因素有关。如果患者受到病毒感染而导致该疾病出现，就可能表现出怕热、多汗、心悸、多食、消瘦等症状。此时，患者可以遵医嘱使用酒石酸美托洛尔片、夏枯草颗粒等药物来缓解症状。
总之，当午睡出现心跳加快、心慌等不适症状时，要根据具体原因采取相应的缓解措施。如果不适症状较为严重，则应立刻就医。同时，除了上述提到的原因外，还可能存在其他因素导致该情况，如脑梗死等。