一个多月没来月经有可能正常也可能不正常。以下是具体分析：
一、月经是正常生理现象且受多种因素影响：
1.月经来潮时间通常与生活环境、身体状态等多种因素有关。
2.比如可能因旅行、气候变化、生活习惯改变等而使月经周期受到影响。
二、一个多月没来月经且无其他不适症状可能正常：
这种情况可考虑是上述因素干扰了月经。
三、月经推迟且伴有焦虑、腹痛、脾气暴躁等情况可能不正常：
1.可能是多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症、内分泌失调等因素导致。
2.此时建议前往医院完善检查以明确具体病因，然后进行针对性治疗。
另外，日常注意适当增加运动，如瑜伽、跳绳、跑步等，可帮助改善不适症状。
总之，一个多月没来月经需要根据具体情况判断是否正常，若有异常表现应及时就医检查和治疗，同时日常可适当运动来调节。