如果排除怀孕的可能，一个月没来月经是不正常的。以下是一些可能导致月经推迟的原因：
1.怀孕：如果女性在排卵期有性生活，且没有采取有效的避孕措施，那么怀孕是导致月经推迟的最常见原因。怀孕后，女性体内的孕激素水平会升高，抑制子宫内膜的生长，从而导致月经推迟。
2.内分泌失调：内分泌失调是导致月经推迟的另一个常见原因。内分泌系统是由多个内分泌腺组成的，它们分泌的激素相互作用，维持着人体的生理平衡。如果内分泌系统出现紊乱，就会导致激素水平失衡，从而影响月经的正常来潮。
3.情绪压力：长期的情绪压力、紧张、焦虑等情绪问题可能会影响内分泌系统的正常功能，导致月经推迟。
4.生活习惯改变：生活习惯的改变，如熬夜、过度节食、运动量过大等，也可能会影响月经的正常来潮。
5.疾病因素：某些疾病，如多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退症等，也可能会导致月经推迟。
如果月经推迟时间较长，建议及时就医，进行相关检查，以确定原因，并采取相应的治疗措施。同时，女性在日常生活中应注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累、情绪波动等，以维持内分泌系统的正常功能。