怀孕的人一般可以吃菠萝，但要注意适量。一般来说，每天吃100克左右的菠萝比较合适。
菠萝的营养成分
维生素含量：菠萝富含维生素C，每100克菠萝中维生素C含量约为18毫克，维生素C有助于增强孕妇免疫力，对胎儿的生长发育也有一定好处。矿物质：含有钾、锰等矿物质，钾元素有助于维持孕妇体内的电解质平衡，锰元素对骨骼发育等有一定作用。
食用菠萝的好处
促进消化：菠萝中含有菠萝蛋白酶，这种酶可以帮助孕妇分解蛋白质，促进消化，缓解孕期可能出现的消化不良症状。比如孕妇在饭后吃少量菠萝，可能会感觉肠胃更舒服。改善情绪：菠萝中的一些成分可以促进血清素的分泌，血清素有助于改善孕妇的情绪，缓解孕期可能出现的焦虑、抑郁等不良情绪。
食用菠萝的注意事项
过敏情况：部分孕妇可能对菠萝过敏，过敏表现为食用后出现口舌发麻、皮疹、瘙痒等症状。如果孕妇是过敏体质，要谨慎食用菠萝，食用前可以先吃少量，观察有无不适反应。控制食用量：虽然菠萝有好处，但不能吃太多。因为菠萝含糖量相对较高，吃多了可能会使孕妇血糖升高，尤其是患有妊娠期糖尿病的孕妇更要严格控制菠萝的摄入量。另外，吃菠萝时最好用盐水浸泡一下，这样可以在一定程度上减轻菠萝对口腔黏膜的刺激。