嘴打肿了可以通过早期冷敷、后期热敷等方法来消肿。一般在受伤后的24小时内可以先进行冷敷。
早期冷敷方法
冷敷时间： 嘴打肿后应尽快在24小时内进行冷敷，每次冷敷15 - 20分钟，每隔2 - 3小时可重复冷敷一次。冷敷方式： 可以用毛巾包裹冰块，或者使用冰袋，将其敷在肿胀的唇部。通过冷敷可以使局部血管收缩，减少局部充血，从而减轻肿胀和疼痛。
后期热敷时机
热敷时间： 在受伤24小时后，肿胀情况如果没有继续加重，就可以转为热敷。一般每天热敷3 - 4次。热敷方式： 可以用温毛巾或者热水袋进行热敷，温度不宜过高，以感觉温热舒适为准。热敷能够促进局部血液循环，帮助淤血吸收，进而加快肿胀的消退。
药物辅助消肿
外用药物： 可以在医生指导下使用一些具有消肿化瘀作用的外用药物，比如云南白药气雾剂。在使用云南白药气雾剂时，要注意距离肿胀部位15 - 20厘米左右喷洒，每天可以使用3 - 5次。不过，儿童使用时需要格外谨慎，最好在成人监护下使用。注意事项： 如果嘴打肿的情况比较严重，或者经过冷敷、热敷等处理后肿胀没有缓解甚至加重，不要自行盲目用药，应及时就医，由医生判断是否需要进一步的治疗，比如是否需要口服药物等。
饮食方面注意
饮食禁忌： 在嘴打肿期间，要避免食用辛辣、刺激性食物，像辣椒、花椒等，这些食物可能会加重局部的肿胀和疼痛。也要避免吃过热或者过冷的食物，过热的食物可能会导致局部血管扩张，加重肿胀；过冷的食物可能会刺激唇部，影响恢复。适宜饮食： 可以多吃一些富含维生素C的食物，比如橙子、草莓等，维生素C有助于促进伤口的愈合和减轻肿胀。还可以多吃一些清淡、易消化的食物，如米粥、面条等，这样有利于身体的恢复。