脚底发热发麻的原因包括：长时间运动致脚部受力损伤、长期活动致腰椎慢性劳损、脚底发生筋膜炎等，通常需依据不同原因采取相应处理。
一、若因人体长时间运动，脚底持续受力而损伤，会有发热发麻表现，部分患者还可能出现脚底水疱等情况。此时一般需多注意休息，可通过温水泡脚或脚底按摩等方式来缓解症状。(1)长时间运动：当人体进行长时间的活动时，脚底会一直承受压力。(2)导致损伤：这种持续的受力可能导致脚部受到损伤。(3)出现症状：进而引发脚底发热发麻，甚至可能伴有水疱形成。
二、若因人体长期活动引发腰椎慢性劳损，如患有腰椎间盘突出症或椎管狭窄等疾病，也会出现脚底发热发麻，同时患者常伴有腰痛、双下肢麻木疼痛等症状。建议到医院做磁共振等相关检查以明确原因，及时给予药物对症止痛，以及针灸、按摩等辅助减轻疼痛等，必要时可能需通过手术治疗。(1)长期活动的影响：长期的活动可能会对腰椎造成慢性劳损。(2)相关疾病：导致如腰椎间盘突出症、椎管狭窄等情况。(3)伴随症状：除了脚底发热发麻，还会有腰痛、双下肢麻木疼痛等表现。(4)应对措施：需要进行磁共振等检查，用药物止痛，结合针灸、按摩等，严重时要手术。
三、若脚底发生筋膜炎，同样会出现发热发麻，建议温水泡脚，采用针灸按摩等中医方法进行理疗，必要时可服用吲哚美辛肠溶片、塞来昔布胶囊、对乙酰氨基酚片等药物。(1)筋膜炎发生：脚底出现筋膜炎的状况。(2)症状体现：引起发热发麻现象。(3)处理方式：可进行温水泡脚和中医理疗，必要时借助药物治疗。
总之，对于脚底发热发麻的情况，要明确具体原因，然后采取针对性的处理方法，以缓解不适症状。