髌骨半脱位的治疗方法需根据病情严重程度等因素来定。一般来说，轻度的髌骨半脱位可以先尝试保守治疗等方式。
保守治疗方法
康复训练： 通过进行股四头肌等长收缩训练、直腿抬高训练等，增强股四头肌力量，有助于稳定髌骨。比如每天可以进行3 - 4次直腿抬高训练，每次保持10 - 15秒，逐渐增加次数和时间。支具固定： 可以使用髌骨稳定支具进行固定，限制髌骨异常活动，一般需要佩戴数周时间，具体时长需根据恢复情况而定。
手术治疗情况
手术适应人群： 对于保守治疗无效、反复发生髌骨半脱位且症状严重影响生活和运动的患者，可能需要考虑手术治疗。比如频繁出现膝关节疼痛、卡顿等情况，经保守治疗3 - 6个月效果不佳的患者。手术方式： 常见的手术有外侧支持带松解术、胫骨结节移位术等。外侧支持带松解术是通过松解外侧过紧的支持带，恢复髌骨正常的力学环境；胫骨结节移位术则是将胫骨结节位置进行调整，改变髌股关节的力线，从而治疗髌骨半脱位。
日常注意事项
运动防护： 在进行运动时要注意做好防护，避免膝关节突然扭转等动作。比如进行篮球、足球等运动时，要佩戴护膝等防护装备。体重管理： 过重的体重会增加膝关节的负担，容易加重髌骨半脱位的情况，所以要注意控制体重，将体重指数保持在正常范围（18.5 - 23.9）内，通过合理饮食和适度运动来控制体重。