髌骨脱位的治疗办法需根据脱位的具体情况来定。对于首次发生且脱位程度较轻的急性髌骨脱位，通常可以先尝试保守治疗。比如，一般通过支具固定4~6周，在此期间要避免剧烈运动，让膝关节周围的软组织得到修复。
保守治疗方式
支具固定： 通过佩戴专门的膝关节支具，限制膝关节的过度活动，一般需要固定4~6周时间，为损伤的软组织创造修复的条件。康复训练： 在固定期间，要进行股四头肌等长收缩训练，即在不引起膝关节活动的情况下，收缩股四头肌，每天可进行多组，每组持续一定时间，比如每组收缩5~10秒，每次做3~4组，以维持股四头肌的力量。固定解除后，逐步进行膝关节的屈伸等康复训练，增加膝关节的活动度和稳定性。
手术治疗情况
复发性髌骨脱位： 如果髌骨脱位频繁发生，也就是复发性髌骨脱位，通常需要考虑手术治疗。手术方式有多种，比如外侧支持带松解术，通过松解膝关节外侧过紧的支持带，来改善髌骨的位置和稳定性。截骨术： 对于一些伴有髌骨发育异常等情况的患者，可能需要进行截骨术，通过改变骨骼的结构来调整髌骨的位置，比如胫骨结节内移截骨术，将胫骨结节向内侧移动，从而改善髌骨的轨迹。
术后康复注意事项
早期康复： 手术之后，康复训练也非常关键。早期要进行膝关节的消肿等处理，同时逐步开始进行简单的膝关节活动度训练，比如在术后1~2周内，进行小范围的膝关节屈伸活动，每天逐渐增加活动的范围。长期康复： 术后3~6个月内，要持续进行股四头肌力量训练和膝关节稳定性训练，可进行靠墙静蹲等训练，每次静蹲时间逐渐从几分钟开始增加，比如从3~5分钟开始，逐步增加到10~15分钟左右，同时结合平衡训练，提高膝关节的稳定性，防止再次脱位。