人的体温不稳定可能受多种因素影响。一般来说，正常人体温会在一天中有所波动，通常清晨体温较低，下午略高，波动范围一般在0.5~1℃左右。
生理因素导致的体温波动
昼夜节律影响： 人体存在昼夜节律，体温会随昼夜变化而波动。比如，夜间睡眠时，身体代谢减缓，体温会稍低，而到了白天活动后，代谢加快，体温会有所升高。一般清晨2~6时体温最低，下午1~6时最高。运动因素： 运动后体温会暂时升高。因为运动时肌肉活动，产热增加，比如剧烈运动后，体温可能会升高0.3~1℃，但休息一段时间后，体温会逐渐恢复正常。
环境因素造成的体温变化
气温影响： 外界气温变化会影响人体体温。在炎热环境中，人体会通过出汗等方式散热，同时体温可能会略有升高；而在寒冷环境中，身体会减少散热，体温可能会有轻度下降，但一般仍会维持在正常范围内。例如，在30℃以上高温环境中，人的体温可能会比舒适环境下略高一些。湿度影响： 湿度也会对体温有一定影响。高湿度环境下，人体散热困难，可能会感觉体温相对更不稳定，而低湿度环境相对更利于散热，体温相对更易保持稳定。
疾病因素引发的体温波动
感染性疾病： 当人体受到细菌、病毒等病原体感染时，会引起体温波动。比如感冒发烧时，体温会出现升高，而且可能会反复波动。像病毒性感冒，体温可能会在38℃左右波动，服用退烧药后体温会暂时下降，但药效过后又可能回升。自身免疫性疾病： 一些自身免疫性疾病也会导致体温不稳定。例如系统性红斑狼疮，患者可能会出现长期低热，体温在37.5~38℃左右波动，而且病情活动时体温可能会有变化。