坐月子期间奶水不足会有多种表现。一般来说，妈妈能明显感觉到乳房不像之前那样充盈，宝宝吸吮时也不像之前能听到较明显的吞咽声。
乳房方面的表现
乳房触感： 奶水不足时，乳房会比较松软，不像奶水充足时那样胀满、有涨痛感。用手触摸乳房，能感觉到里面的奶量较少，没有那种饱满且有充盈感的状态。挤奶情况： 挤奶时产出的奶量明显少于正常奶水充足时的量。可能每次挤奶只能挤出少量的奶，而且奶的质地可能相对较稀。
宝宝方面的表现
吸吮时间： 宝宝吸吮母乳的时间会变长，可能会不断地含住乳头吸吮，但还是表现出没吃饱的样子，吸吮时的力度可能也不如奶水充足时那么有力。体重变化： 如果奶水长期不足，宝宝在出生后的前几周体重增长可能不达标。正常情况下，新生儿出生后一周左右体重会有生理性下降，但之后应该逐渐增长，若奶水不足，宝宝体重增长会偏离正常的增长曲线。
妈妈自身感受方面的表现
饥饿感频繁： 妈妈自己会频繁感觉到饥饿，因为宝宝需要从母乳中获取营养，奶水不足时，妈妈身体消耗的能量得不到足够的补充，所以会经常有饥饿的感觉。精神状态受影响： 由于奶水不足，妈妈可能会出现焦虑、烦躁等精神状态的变化。因为担心宝宝吃不够营养，心里会有压力，进而影响到自身的情绪和精神状态。