妈妈奶水不足通常有一些明显的表现。比如宝宝频繁吸吮却仍哭闹不安，一般正常情况下宝宝吃饱后会比较安静，而奶水不足时宝宝可能1 - 2小时就又哭闹要吃。
宝宝方面的表现
哺乳时的表现：宝宝吸吮时间较长，常常用力吸吮却听不到明显的吞咽声，而且吃完后还是表现出没吃饱的样子，总是含着乳头不放。另外，宝宝体重增长缓慢也是一个重要表现，正常足月新生儿在出生后前3个月，体重每周大约增长150 - 200克，如果妈妈奶水不足，宝宝体重增长可能达不到这个速度。
妈妈自身的感觉
乳房感觉：妈妈自己会感觉乳房总是软软的，没有涨奶的感觉。正常情况下，在喂奶前乳房会有涨硬的感觉，而奶水不足时这种涨硬感不明显。还有，妈妈在挤奶时，挤出的奶量很少，可能每次挤奶只有几滴甚至没有。
其他相关表现
宝宝小便情况：宝宝每天的小便次数也能反映奶水是否充足。一般来说，宝宝每天应该有6 - 8次湿润的尿布，如果妈妈奶水不足，宝宝小便次数会明显减少，可能每天只有3 - 4次甚至更少，而且尿液颜色较深，因为尿液浓缩了。另外，宝宝大便也会有变化，奶水不足时宝宝的大便会比较少，而且大便性状可能偏干。