来月经期间头疼可通过多种方法缓解，包括一般治疗、药物治疗以及中医治疗。
一、一般治疗：
1.保证充足睡眠：头疼与睡眠不足有关，充足睡眠有助于缓解症状。
2.避免过度紧张焦虑：情绪对头疼有影响，保持平和心态很重要。
3.注意保暖：特别是在天气寒冷时，防止头部受寒引发或加重头疼。
二、药物治疗：
1.营养神经药物：如谷维素，可调节神经功能。
2.止疼药物：例如布洛芬，能有效减轻疼痛症状。但需遵医嘱用药。
三、中医治疗：
1.针灸：由专业中医师操作，通过刺激穴位改善头疼状况。
2.按摩：适当的按摩也能在一定程度上缓解头疼，同样需要专业人员进行。
在月经期还需注意多休息，避免着凉，禁止性生活。
总之，女性在月经期间出现头疼可综合采取上述多种方法进行缓解和治疗，同时要注意自身的保养和护理。