“骨质增生”和“骨刺”是同一病理改变的不同说法，本质上没有区别。
骨质增生好发于35-70岁的人群，女性多于男性，体力劳动者和运动员更多见，发病部位主要在颈椎、腰椎、膝关节、足跟等负重关节。其主要症状为：关节疼痛、僵硬、肿胀、活动受限，严重时可导致残疾。
骨刺是一种自然的老化现象，随着年龄的增长，关节的软骨逐渐退化，细胞的弹性减小，骨关节在不知不觉中被磨损，尤其是活动度较大的颈、腰关节。人体为了适应这些变化，恢复新的平衡状态，就会通过骨质增生的方式增加骨骼的表面积，减少骨骼单位面积承受的压力，使脊柱或关节更加稳定。但骨刺可能会向周围组织挤压，刺激或压迫神经和血管，导致疼痛、麻木、无力等症状。
如果出现了骨质增生或骨刺引起的不适，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，要注意休息，避免长时间负重和过度劳累，保持良好的姿势和体态，适当进行体育锻炼，控制体重，以减轻关节的负担。